GINÁSTICA DE MANUTENÇÃO

É indicada para pessoas que desejam manter sua forma física e suas funções.

FOTO:http://www.meupapeldeparedegratis.com.br/cartoons/papeis-de-parede-de-desenhos-10.asp

GINÁSTICA DE COMPENSAÇÃO

É indicada para pessoas que são obrigadas a ficar muito tempo executando um trabalho numa determinada posição.

FOTO:www.into.saude.gov.br/destaque_laboral_fotos.php

GINÁSTICA ARTÍSTICA

É aquela que procura o perfeito domínio do corpo para fins artísticos e de competição. Desenvolve a coordenação motora, precisão de movimentos e ritmo.

FOTO:www.estadao.com.br/esportes/not_esp46871,0.htm

GINÁSTICA CORRETIVA

É aquela que se destina a corrigir a postura das pessoas que, pelo trabalho ou por mau costume, ficam com a postura errada.

FOTO:www.studioquality.com.br/correcao.htm

GINÁSTICA FORMATIVA

É aquela que auxilia o desenvolvimento corporal. Propõe movimentos que desenvolvem a elasticidade, força, velocidade, resistência e a coordenação.

FOTO:www.sac.org.br/edu_fis.htm

Classificação da Ginástica

A ginástica propõe movimentos específicos conforme os objetivos a serem alcançados pelo praticante. A cada postagem veremos cada uma das classificações

Ginástica

O homem primitivo vivia em íntimo contato com a natureza e realizava exercícios físicos naturalmente ao desempenhar as tarefas que lhe garantiam a sobrevivência.
Quando o homem passou a viver em cidades começou a ficar mais parado. Para compensar a falta de exercícios naturais foi criada a ginástica.
A ginástica é uma das formas mais importantes de se praticar na Educação Física ,ela é composta de exercícios construídos que se completam para permitir um perfeito desenvolvimento do corpo e oferece a vantagem de poder ser praticada em qualquer espaço.

TESTE SUA CONDIÇÃO FÍSICA

Responda SIM ou NÃO às perguntas para saber como está sua condição física.

Após um período de sono normal,você acorda disposto?
Você detesta fazer ginástica logo após se levantar?
Ao fazer uma pequena caminhada, sente-se muito cansado?
Quando você faz exercícios físicos,sente dores no corpo no dia seguinte?
Após grande atividade física,sente dores no abdome?
Após subir uma escada com muitos degraus,sente-se muito fadigado?
Durante o dia você muito condado e com vontade de fazer nada?
Após uma corrida prolongada,sente tontura e náusea?
Nas suas horas de folga você prefere dormir ao praticar uma atividade física?
Você detesta se movimentar?

Conte quantos NÃO você respondeu e verifique a tabela abaixo:

8 a 10 pontos – Boa condição física

6 a 7 pontos – Condição física normal

1 a 5 pontos – Condição física insuficiente.Você precisa praticar mais atividades físicas.